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beat365体育官方网站19岁的女生，刚进入大学，身上有点胖，不想收到别人的嘲笑，想问减肥怎么减肥有效？
病情分析：想要有效减肥的方法，必须要控制好饮食，加强运动beat365体育官方网站。合理的饮食beat365体育官方网站，能够减少高糖分beat365体育官方网站，高脂肪的摄入，低卡beat365体育官方网站，低糖，低脂肪才能达到想要的效果。加强运动，可以去健身房，或者去打羽毛球，跑步，进行一些列的全身运动，增加自己免疫力的同时，还能达到减肥的目的。合理的采取一些减肥方案，不能为了减肥而去减肥beat365体育官方网站，要为了健康而减肥。
